Cours: éveil du dos | |
Yann vous propose sur 1 h 15 mn un cours novateur et créatif qui se déroule en 3 phases: | |
1. Etirements, placements, équilibre.
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Des postures d'étirements permettent de désintoxiquer les muscles, les tendons et les ligaments et ainsi de réactiver la qualité de souplesse et d'irrigation des muscles superficiels et profonds.
Ainsi , nos capacités, mises à contribution, amèneront à modifier nos attitudes, nos compensations et nos dualités dans le corps... "Le mouvement, fait en présence de conscience, enrichit notre structure."
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2. Expression corporelle.
Par apport de musique du monde, Yann nous invite à voyager dans diffèrentes cultures.
Nous allons nous mouvoir dans la danse au travers de nos appuis qui se reflètent dans les diffèrentes parties de notre corps pour s'exprimer dans son axe. Le corps va vivre au travers de différents rythmes qui le laissent s'engager dans la liberté du mouvement spontané. Nous ferons appel à plusieurs éléments: les 5 éléments, les 5 directions, l'espace, le souffle, les perceptions, les resentis etc...Yann appelle cela la danse circulaire, mais aussi la danse de guérison ou danse de pouvoir dans son sens originel... |
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3. L'espace du rêve
Il s'agit en occident de la phase de relaxation. |
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Les participants s'allongent afin de voyager dans les vagues, spirales, ondulations et petillements vibratoires des sons du didgeridoo: c'est un instrument musical aborigène joué en direct par Yann. D'autres instruments comme le bol tibètain, le gong tubulaire, la guibarde, le tambour activeront aussi cet espace derêve, complèmentaire à notre dimension "réalité" et présent en chacun de nous.
En fonction de l'évolution de chacun, du groupe et de paramètres plus personnels, rythmes, besoins et motivations de chacun, le cours éveil du dos peut s'agencer différemment par l'utilisation des structures, thèmes, instruments, matèriels de support (ballons, batons, musiques différentes), etc... |
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Afin d'améliorer la qualité du cours dans le partage, Yann est à votre écoute, afin de répondre au mieux à vos besoins... | |
Des stages d'approfondissement sur le cours éveil du dos peuvent être proposés dans le courant de l'année. | |