| Gym pour adultes | |
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Les cours ont lieu dans la salle rue Kalo . |
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| Zumba | |
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un Cours de Zumba vous sera certainement proposé le jeudi soir de 19h30 à 20h30. La reprise des cours a lieu le mercredi 18 septembre 2013 |
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| Atelier Gym Adulte et Senior | |
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Cet atelier propose du renforcement musculaire, travail des fessiers, abdos et cuisses ( FAC) , de la cardio, des étirements... Comme son nom l'idique c'est un atelier , pas un cours. La reprise des cours a lieu le lundi 16 septembre 2013 |
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| Gym méthode pilates | |
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Veronique vous propose ce cours de remise ou de maintien en forme grâce à la methode Pilates (du nom de son inventeur: Joseph Pilates). Cette méthode est une succession de mouvements précis qui permet de faire travailler le corps en douceur et en profondeur, de prendre conscience de ces différents déséquilibres afin d'en amèliorer notre condition physique. Ce cours va permettre d'améliorer en quelques séances différentes qualités: Contrôle, concentration et coordination qui permettent un meilleur centrage. Fluidité, précision, posture, respiration, une densité osseuse plus forte, un regain d'énergie, un meilleur équilibre, un ventre, des fesses et des cuisses plus fermes. Il s'agit de séances accessibles à tous qui nécessitent une régularité afin d'optimiser les résultats. Ainsi en peu de temps, nous pouvons ressentir le bénéfice de ce travail et observer la différence. Durant les séances, des variantes d'exercices basiques permettent de faciliter l'évolution en niveau 1 en présence d'accessoires forts utiles afin d'améliorer notre confort et l'intensité du travail... La reprise des cours a lieu le jeudi 26 septembre 2013 |
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| Fitness FAC | |
| Nous vous propose ce cours permettant la tonification musculaire en associant la coordination et la fonction cardiovasculaire. | |
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Des steps, des poids, des élastiques, des batons, des tapis sont mis à votre disposition afin d'optimiser le cours.
Chaque scéance se termine par de la relaxation et des étirements. |
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Etirement après une scéance de steps.
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